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明日から~

今朝の体重、55,6㌔
昨日は55,5㌔

とうとう、ようやく、55㌔台になりました。

久しぶりに体重計に乗った自分の体重が
55㌔台なったのを見ました。

60㌔を余裕で超えていた体重だったので
かなり嬉しくて、ちょっと感動してますよ・・・笑

でも、友人に会っても
誰も 「痩せた?」 って言ってくれません 笑

5㌔くらいではあまり大きな変化はないようですね^^;
たしかに、お腹はまだまだすごいタプタプしてます^^;

目標はあと2㌔です。




さてさて、ロンドン・パリ行きは30日からですが、
関空発なので前泊するので、明日から自宅を出発します。



早くから用意してるはずなのに、
なぜかバタバタした週末を過ごしてしまいました。


ロンドン・パリに行く、必ず言われます^^;

それはわからん!
わからないけど、行ってきます。


30日出発して、6月8日帰国します。

ブログはしばらくお休みです。
ではでは、行ってきま~す♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪



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バタバタ

ロンドン・パリ行きが来週になって
バタバタしてます。

行くまでに済ませておきたいことや、
準備のための買い物やら、することがいっぱい


とりあえずトランクにポンポンほりこんでいたので
今日はようやく持っていく服を決めました。
ロンドンはまだ肌寒い日もあるようなので
持っていく服が一番の悩みどころです^^;

まだもうちょっと細かいものの準備が必要です



さて、ダイエット!
56㌔キープのままです

今朝は56,4㌔、
昨日は56,0㌔

なかなか56㌔から先に動きがありません^^;
体脂肪は30,1 

今日は久しぶりにジムでヨガに参加しました。
バタバタ忙しいので体調崩さないようにしなくては。


今日の晩ごはん
続々タニタ食堂 まんぷく定食 P68

シーフードグラタン定食

DSC_3879.jpg

・シーフードグラタン
・じゃがいもの甘辛炒め
・ブロッコリーとえのきのサラダ
・ごぼうのスープ

※シーフードグラタンは少しゆるいけどおいしい。
 作り方も簡単。サラダのドレッシングはゴマが合う




今日の晩ごはん
続々タニタ食堂 まんぷく定食 P74

鶏肉とたけのこの炒め物定食

DSC_3882 (1)

・鶏肉とたけのこの炒め物
・ブロッコリーのごましょうゆ和え
・かぼちゃと卵のサラダ
・コーンと長ネギのコンソメスープ

※青椒肉絲の鶏肉版、 大変おいしい
 かぼちゃのサラダもおいしい





今日の晩ごはん
丸の内タニタ食堂 まんぷく定食  P58

えびのチリソース定食

DSC_3884.jpg

・えびのチリソース
・大根サラダ
・こんにゃくの甘煮
・中華スープ

※ボリュームあり
 エビチリだけどエビチリと思わないで食べるととてもおいしい(笑)


今日の晩ごはん
丸の内タニタ食堂 まんぷく定食 P30

チキンの夏野菜ラタトゥイユソース定食

DSC_3906 (1)

・チキンの夏野菜ラタトゥイユソース
・じゃがいもとにんじんのツナマヨネーズ
・若竹煮
・みそ汁

※ラタトゥイユはおいしくてボリュームあり
 ツナマヨがおいしい

成果

今日は月に一度の鍼灸の日

2時間ほどの施術は私の癒しの時間です。
施術の前の問診ではダイエットに励んでいることを伝えました。


施術用のガウンに着替えて
全身に針やお灸、マッサージを施してくれるのですが
お腹、腰回りが全く違うそうで
4キロの減量の成果が出てるらしいです! うれしい!
後、あごのお肉がきれいになってるそうで、
針を打つ感覚が全く違ってるそうです。すごい♪
嬉しい瞬間でした。



また、アラフォーの鍼灸師の彼女は、バッグパッカーでもあります。
数年前に一人でパリ、ロンドンに行ったそうです。

彼女の体験談やアドバイスを聴きながら
至福の時間を過ごしました。
私もバッグパッカーまではいかなくても
ツアー以外で海外旅行をしてみたいと思いました。





今日の晩ごはん
続々タニタ食堂 まんぷく定食  P48

鶏のから揚げタンドリーソース定食


DSC_3819.jpg


・鳥のから揚げタンドリーソース
・ビーンズサラダ
・しらたきとにんじんのさっと煮
・みそ汁

※鶏肉がちょっと多めだったのでかなりのボリュームでした。
 唐揚げ大好きなので美味しかったけど、肉に下味をつけたらもっとおいしいと思う。
 付け合わせのじゃがいもが大きすぎ!

豪雨

今日は我が家あたりはすごい豪雨でした
びっくりした!
この季節にね、夏の台風みたいでした。

外はすごい雨だし、
今日はどこも出かけないで29日からの
ロンドン・パリ行きの準備に一日を費やしました。

ロンドンはまだちょっと肌寒いかもしれない
ガイドブックによると21度くらいらしい、
日本の5月くらいらしい、
持っていく服の選択がむずかしい


細々したものをチェックして、
買い足すものをメモして
旅行保険に加入して、
美容院とネイルの予約して、

気になっていたことがちょっと捗りました。



今日の晩ごはん
続々タニタ食堂 まんぷく定食 P70

焼きメンチカツ定食

DSC_3815.jpg

・焼きメンチカツ
・カリフラワーの韓国風サラダ
・幸いものみそバター煮
・みそ汁

※焼きメンチキャベツが入ってますがメンチカツです。
 油で揚げてないのでヘルシーでおいしい
 余分に作って朝のサンドイッチにしていただきました。
 里芋のみそバター煮は大変おいしい




今日の晩ごはん
タニタ食堂  まんぷく定食  P88

豆腐と青菜の辛味丼

DSC_3818.jpg


・豆腐の辛味丼
・豆腐のみそ汁
・野菜の煮物

※一人ご飯、
 辛味丼は定番料理、ヘルシーで美味しい 
 

ランチに負けない

今週は月曜日からちょっと忙しい!

月曜日、女子会

メンバーはお嫁ちゃんとお孫ちゃんのさきちゃんと3名 笑

二男が先週からドイツに出張中なので
お嫁ちゃんが女子会しようって誘ってくれました♡

うれしい♪うれしい♪

母の日のプレゼントもらったよん♡
うれしいな~♪
プレゼントはパジャマでした。
さっそく着てますよ~ありがとう!!
3人でランチして楽しかった♪

火曜日もランチ!
水曜日もランチ!

ランチが続いて、ダイエット中の私は
心の中はタラ~っと汗が出ましたが
絶対断らないのが私のいいところ 笑 ((´∀`))ケラケラ 


今週からようやく56キロ台に入ったのですが
何とかキープできてます ┐(´д`)┌ヤレヤレ


今日の晩ごはん
続々タニタ食堂 まんぷく定食 P66

鶏肉のハーブ焼き定食


DSC_3811.jpg

・鶏肉のハーブ焼き
・アンチョビドレッシングサラダ
・大豆の煮物
・コーンスープ

※ローズマリーのハーブが香って大変おいしかった
 アンチョビドレッシングもいい、大豆の煮物のおいしい



今日の晩ごはん
続々タニタ食堂 まんぷく定食  P24

ぶりの照り焼き定食

DSC_3813.jpg


・ぶりの照り焼き
・洋風きんぴら
・カリフラワーのツナ和え
・小松菜の吸い物

※さばが手に入らなかったのでぶりの照り焼きに変更
 

プロフィール

さくら

Author:さくら
東京在住の主婦。
夫と息子と愛犬とのんびりくらしています。

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